A lo largo de la semana estuvimos tratando diversa información que te ayudo a comprender y aprender cómo cuidarte desde dentro, el de hoy no es menos importante. El Chi Kung o Qi Gong es una terapia medicinal de origen chino basada en el control de la respiración. Ayuda a eliminar las tensiones y el estrés, siendo un auténtico caudal de paz que aporta salud y vitalidad. Es uno de los ejercicios predilectos si eres mujer, ya que es un trabajo específico del sistema endocrino y órganos reproductores femeninos para que la energía fluya libremente por el cuerpo, creando bienestar, y equilibrio físico y emocional.

Aunque existen dudas de que si Tai Chi y Chi Kung son lo mismo, te podemos decir que sor completamente diferentes, ya que Tai Chi es un arte marcial, cuyo fin es la defensa ante el ataque de un oponente, mientras que el Chi Kung, es un tipo de Medicina Tradicional China, una terapia o conjunto de técnicas que se centran en el desarrollo de la propia energía interior.

El Chi Kung se hace en grupo o parvada, y es de movimientos respiraciones y meditación, se implementa la meditación del dragón en la cual todo el movimiento se va a al abdomen, es recomendable hacerlo al despertar.

Los artículos de esta semana fueron posibles, gracias a la colaboración de la Coach Lizy Ballesteros, fundadora de Yogaser y Norma Díaz (yo).

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Escrito por Norma Díaz